Olimpiskais bārs pret standarta bāru
Tūlīt redzēsit, ka olimpisko stieņu gali ir biezāki, jo tiem ir uzmava, kas griežas virs vārpstas. Bet tā ir tikai viena no daudzajām atšķirībām, ja tās tuvāk aplūkojat klātienē.
Standarta stieņi ir precīzi 1 collas diametrā visā garumā (izņemot plecus, kas aptur svaru plāksnes). Tie ir izgatavoti, lai ņemtu standarta svara plāksnes.
Standarta stieņi sver apmēram 13 līdz 19 mārciņas. Tas attiecas uz cieto tēraudu. Speciālie "kardio" stieņi ir dobi, sver tikai 5 mārciņas, un tie nav paredzēti lielam svaram.
Olimpisko stieņu diametrs ir nedaudz vairāk par 1 collu centrālajā vārpstas zonā vai tikai nedaudz lielāks par standarta stieņiem, un tad to galos ir gandrīz 2 collas diametrs (faktiski 1 31/32 collas jeb 50 mm). Tādējādi viņi ņems tikai olimpiskās svara plāksnes, kurām ir 2 collu diametra caurumi. Tos faktiski var iedalīt arī olimpiskajās svarcelšanas un pauerliftinga stieņos vai pat tālāk, taču tos bieži sauc tikai par olimpiskajām stieņiem.
Olimpiskajām 7 pēdu stieņiem ir paredzēts sver 45 mārciņas vai 44 mārciņas (20 kg). Ir lētāki 7 pēdu stieņi, kas sver mazāk un ir ļoti zemas kvalitātes. Īsāki olimpiskie stieņi, 5 pēdas vai 6 pēdas, var svērt tikai 29 mārciņas. "Technique" stieņi ir dobi vai alumīnija, un tie ir laba izvēle, lai piestiprinātu olimpiskos svarus, bet ar mazu sākuma svaru, kas ir 10 mārciņas.
Viens no mūsu populārākajiem ceļvežiem piedāvā labākos olimpiskos bārus zem 200 USD.
BWTBir arī šis emuāra ieraksts par stieņiem no Crossfit viedokļa, ko jums vajadzētu pārbaudīt.
Speciālie bāri
Lai gan ir standarta loku stieņi un daži citi veidi, lielākā daļa speciālo stieņu, piemēram, Rogue vairāku rokturu stienis, kas parādīts tālāk, ir atrodami tikai olimpiskajos izmēros. Ir daudz lielāks pieprasījums pēc specializētiem stieņiem no nopietna svara treniņu pūļa, kas izmanto tikai olimpiskos svarus.
Abi veidi var būt dažādos stilos.
Abi veidi parasti ir izgatavoti no viena un tā paša čuguna, izņemot cietās gumijas olimpiskās bufera plāksnes, un pēc tam pārklāti ar emaljas krāsu vai gumijas vai uretāna pārklājumu.
Tipiski standarta šķīvji ir "pankūkas" formas šķīvji ar noapaļotām malām.
Standarta plāksnes sastāv no šādiem izmēriem: 1,25 mārciņas, 2,5 mārciņas, 5 mārciņas, 10 mārciņas, 12,5 mārciņas, 20 mārciņas, 25 mārciņas, 50 mārciņas. Centrālo caurumu diametrs ir nedaudz lielāks par 1 collu, lai tie ietilptu uz standarta stieņa.
Olimpiskās plāksnes ir pieejamas vairākos veidos, piemēram, tālāk norādītās "saturēšanas plāksnes", ti: ar caurumiem, kas palīdz jums satvert vieglāk un drošāk rīkoties.